COME INIZIARE A FARE LA DETOX
Questi di seguito sono dei consigli che ci aiuteranno non solo a perdere peso, ma anche a sentirci meglio, con le giuste energie e mai più stanchezza!
REGOLE DA RICORDARE:
– bisogna bere molto, almeno 2 LITRI al giorno tra acqua, the e tisane (no bevande gassate e zuccherate);
– cottura: tranne il fritto, è concessa qualsiasi tipo di cottura, lesso, alla griglia, al forno, al vapore, arrosto, al microonde, al cartoccio;
– usare pochissimo sale
– NON usare il dado, preferire le spezie liofilizzate che si trovano facilmente in commercio;
– per condire le insalate è indifferente usare limone, aceto di vino, aceto di mele o aceto balsamico;
– variare gli alimenti
– eliminare gli alimenti fatti da farine bianche, preferire pane, grissini e fette biscottate integrali;
– preferire cibi integrali
– eliminare o ridurre al minimo zucchero bianco e farine integrale (non bianco o “00” );
– concedersi al massimo 2 dolci a settimana possibilemnte ARTIGIANALI
– SVOLGERE ATTIVITA’ FISICA ( anche solo una camminata di 30/50 min tutti i giorni).

Ecco come resistere alle tentazioni durante la Detox:
Tiramisu fit semplice da preparare ed economico
- Galletta di riso
- Yogurt
- Farina di cocco
- Cioccolato fondente
- Plus cacao/capuccino
- prepara il caffè e mettilo in un ciotolino
- Prepara yogurt e metti 1 cucchiaio di Plus e farina di cocco

MA ORA VENIAMO AL programma VERA E PROPRIA, CON DEI CONSIGLI
che se seguiti con costanza, portano ai risultati desiderati:
bere 30 ml di Aloe Vera 7 Frutti oppure OLIVOX + Frappè VEGAN PLUS SNEP. PREPARAZIONE FRAPPE’ VEGAN PLUS: 250ML DI LATTE DI SOIA o ACQUA e 2 CUCCHIAI DI PLUS sostituto di pasto.
un frutto OPPURE, uno yogurt bianco OPPURE mousse di frutta + 1 tazza di The MIX SNEP.
bere 30 ml di Aloe Vera 7 Frutti oppure OLIVOX + Frappè VEGAN PLUS SNEP o barretta sostituto di pasto SNEP OPPURE pasto leggero/magro.
Miscelare in un bicchiere di acqua REALFIBRE + REALCOMPLEX (FIBRE + SALI MINERALI) + una barretta spezzafame SNEP, oppure un frutto o mousse di frutta o uno yogurt magro bianco + 1 tazza di THE MIX SNEP.
bere 30 ml di Aloe Vera 7 Frutti oppure OLIVOX + ZUPPA SNEP oppure Frappè VEGAN PLUS SNEP oppure CENA LEGGERA
PROTEIN VEGAN MIX con proteine si SOIA e LUPINI, che sostiene la massa muscolare!
(preparazione Protein Vegan Mix: 1/2 misurino assieme al frappè figuactiv oppure in 100ml di acqua o latte di soia)
𝐼 𝓅𝑜𝓈𝓈𝒾𝒷𝒾𝓁𝒾 𝓇𝒾𝓈𝓊𝓁𝓉𝒶𝓉𝒾 𝓇𝒶𝑔𝑔𝒾𝓊𝓃𝑔𝒾𝒷𝒾𝓁𝒾 𝒸𝑜𝓃 𝓁’𝓊𝓉𝒾𝓁𝒾𝓏𝓏𝑜 𝒹𝑒𝒾 𝓅𝓇𝑜𝒹𝑜𝓉𝓉𝒾 𝓋𝒶𝓇𝒾𝒶𝓃𝑜 𝒹𝒶 𝓅𝑒𝓇𝓈𝑜𝓃𝒶 𝒶 𝓅𝑒𝓇𝓈𝑜𝓃𝒶. 𝐼𝓃𝒻𝒶𝓉𝓉𝒾, 𝒾𝓁 𝒸𝑜𝓃𝓉𝓇𝑜𝓁𝓁𝑜 𝒹𝑒𝓁 𝓅𝑒𝓈𝑜 𝒹𝒾𝓅𝑒𝓃𝒹𝑒 𝒹𝒶 𝒹𝒾𝓋𝑒𝓇𝓈𝒾 𝒻𝒶𝓉𝓉𝑜𝓇𝒾, 𝓆𝓊𝒶𝓁𝒾 𝒶𝒹 𝑒𝓈𝑒𝓂𝓅𝒾𝑜 𝓁𝑒 𝒶𝒷𝒾𝓉𝓊𝒹𝒾𝓃𝒾 𝒶𝓁𝒾𝓂𝑒𝓃𝓉𝒶𝓇𝒾, 𝒾𝓁 𝓂𝑒𝓉𝒶𝒷𝑜𝓁𝒾𝓈𝓂𝑜, 𝒾𝓁 𝓅𝑒𝓈𝑜 𝒾𝓃𝒾𝓏𝒾𝒶𝓁𝑒, 𝓁 𝑒𝓈𝑒𝓇𝒸𝒾𝓏𝒾𝑜 𝒻𝒾𝓈𝒾𝒸𝑜 𝑒 𝓁𝑜 𝓈𝓉𝒾𝓁𝑒 𝒹𝒾 𝓋𝒾𝓉𝒶 𝒹𝑒𝓁 𝓈𝒾𝓃𝑔𝑜𝓁𝑜 𝒾𝓃𝒹𝒾𝓋𝒾𝒹𝓊𝑜.